Avantages du sudar pendant l'exercice

Sudar, est une méthode qui utilise le corps pour rafraîchir la peau et les organes qui sont d'une autre manière sur le calentarían . Pour beaucoup de personnes, ce résultat sera quelque chose de désagréable, à cause de la sensation pénible qui peut se produire sur la peau à l'heure du sud, mais ce n'est pas un processus qui peut éviter de faire tout, car la peau est l'organisme le plus grand que les Seres humanos tienen, debe mantenerse fresca.

En médiant le sudor, l'élimination des toxines et des produits chimiques qui peuvent être apportés à des substances nocives pour la santé, comme par exemple le sodium, l'ammonium, l'urée, le sel, l'argent et le potasse, de tout le sel salin qu'ils ont et parce que plusieurs fois, lorsqu'ils vont à l'intérieur los ojos, arde o pica un poco.

Au cours de la journée, une personne peut perdre jusqu'à 10 % d'eau sous forme de sudor . Dans des climats plus chauds, comme les pays tropicaux expérimentés ou dans des états plus chauds comme l'Équateur, le Venezuela ou la Colombie , vous pouvez expérimenter une sudation plus abondante, en particulier pendant les heures du milieu et jusqu'à la fin, lorsque le sol se trouve dans votre pays. momento plus imponente et calienta todo a su alrededor.

La quantité de sudor qu'un homme et une femme diminue le long de la journée est très différente, en raison d'une cause très simple, les hommes sont plus grands que les femmes. Ceci s'applique également aux personnes liées au poids, ainsi que l'explique le Dr Craig Crandall : « …son corps est le plus grand, celui qui occasionne la plus grande génération de calories au cours de l'activité » .

Pourquoi est-ce bon pour les exercices physiques ?

Lorsque les personnes pratiquant un type d'activité physique à haut impact, qui nécessitent un effort physique ou qui sont pratiquées à des températures élevées comme le yoga chaud, alors elles élèvent la chaleur corporelle jusqu'au point qu'il faut rafraîchir et revenir de manière certaine à la normalité, comme Il a expliqué le Dr Crandall : « Un haut niveau physique permet d'avoir une plus grande charge d'exercice, le genre le plus calorique, qui vous a donné le résultat le plus sudor ».

C'est beaucoup d'avantages supplémentaires pour la santé, car la peau doit être propre des impuretés qui peuvent pénétrer dans la journée et lorsqu'elle est active dans le cœur , elle envoie plus de sang aux organes comme les poumons et la peau, ce qui produit du sudor pour que Ces impuretés salgan du corps, par conséquent, vous pouvez profiter d'une peau plus saine et plus courte.

Si c'est le groupe qui active le système immunitaire, il produit des globes blancs qui protègent et défendent l'organisme. Alors vous réduisez le risque de souffrir de calculs dans les rivières, parce que le sel qui peut s'accumuler dans cet organisme a été déchargé en forme de sudor. Ainsi, la valeur de l’exercice augmente beaucoup plus.

Fajas

Pour augmenter la production de chaleur dans la zone média , les fajas Ann Chery ont la chance de recevoir un recyclage de latex qui aide à générer plus de calories et pour cela facilite la production de sudor constante , ils se tiendront ainsi. Mais ce n'est pas tout, les variables internes ont fait des fajas de compression un correcteur de posture efficace et pratique qui alimente les douleurs de l'espalda et les lumbares qui peuvent apparaître pour maintenir l'espalda doblada dans des positions peu favorables, bien qu'elles soient senties ou de tarte, igualmente Il y a différents niveaux de compression pour s'adapter à tout type de corps et maintenir sa position le long de la longueur des entraînements – en cas de pratique d'un sport – ou pendant les activités des travailleurs domestiques. Sans embargo , il ne doit pas être utilisé pendant plus de quatre heures du jour, car il doit atteindre son niveau de compression élevé qui peut causer des dommages à la peau et aux organes internes lorsqu'il dépasse les heures recommandées.

Ainsi, le résultat sera un alias pour la production de sudor et dans de nombreux cas de graisse, car si vous sudez quand vous faites des exercices, vous serez également en mesure de produire du gras, pas seulement dans la zone médiatique, mais dans tout le corps, comme les muscles d'entre eux plusieurs fois. On peut noter une anti- célulite esthétique, qui peut être combattue de nombreuses manières, entre elles, l'entraînement continu, parce que les exercices sont les plus complets, les plus efficaces.

Alors que vous vous inquiétez et que vous ne vous souciez pas, toujours et quand vous vous souviendrez de nettoyer les restes du mismo juste après le habert et le réfrigéré , parce que laisser le sudor seco sur la peau n'est pas recommandé en absolu, parce que le même maquillage quand il est déjà beaucoup de temps sur la peau, obstrue les pores et peut produire des sarpullidos incommodes dans la zone .

Mantente Hidratada

Une donnée très importante, qui ne peut pas être passée en haut, c'est que le corps doit continuer à être hydraté, même lorsqu'il perd du poids dans les liquides qui pénètrent tant dans l'or que dans le sud.

Si vous pouvez voir une bonne quantité d'eau hirviendo, alors qu'il y a suffisamment d'eau, le feu tendra quelque chose à chauffer, mais quand il aura beaucoup de temps, le liquide commencera à s'évaporer. À moins que vous arriviez à l'eau neuve , vous verrez un point où il n'existe pas quelque chose à chauffer et l'argent peut être chargé à partir de maintenant.

C'est également ce qui se produit dans le corps, même si l'on recherche une certaine quantité de liquide à l'intérieur du sud-ouest, il est nécessaire de remplir ces dépôts d'eau, bien qu'avec des boissons sportives énergétiques ou de l'eau fraîche, pour que cela puisse contenir du combustible pour continuer à produire du sudor, nettoyer le poros que se han abierto gracias a la alta temperatura del cuerpo.

¿Qué Sucede si NO Sudo?

Si vous réalisez une activité qui vous exige beaucoup de physique ou si vous vous trouvez dans un climat très humide qui provoque la sudation de votre corps, mais cela ne se produit pas, alors vous devez chercher une aide médicale, ce qui correspond à un haut risque de souffrir d'un coup de chaleur. En cas d'insolation, la peau ne peut pas être rafraîchie pour revenir à une température normale.

Parce que de la même manière qu'à l'extérieur la chaleur est ressentie, à l'intérieur, les organismes se sentent à la hauteur des températures et peuvent être affectés par les choses.

Par ailleurs, votre peau ne peut pas libérer les toxines présentes dans l'environnement, la nourriture et l'eau que nous avons quotidiennement en contact.

¿Qué Sucede si Sudo MUCHO?

Ce traumatisme est dû à l'hyperhidrose, où il existe une sudation excessive sans cause apparente, comme la chaleur ou une émotion extrême. Et vous pourriez le présenter avec plus de profusion dans les aisselles, le corps et les mains.

Il est recommandé de consulter un expert sur le sujet, mais un des traitements qui ont été les plus efficaces est le Botox injecté spécialement dans les aisselles, pour réduire la quantité de sudation produite. Si bien ce n’est pas une solution permanente, c’est un moyen pour attiser l’affection.

Potence de la production de Sudor.

Une manière relaxante d'augmenter la production de sudor dans les saunas , tanto los infrarrojos como los tradicionales, qui calientan el cuerpo, haciendo qui genere sudor para rafraîchir la peau et pour la tanto nettoyer les poros et la peau.

Les infrarrojos, qui accélèrent l'expulsion des toxines à un 20% parce que le corps est chaud à partir de l'entrée, contrairement aux traditions qui aident à libérer un 3% d'agents toxiques parce que le corps brûle depuis l'entrée , fait le processus de libération plus lent.

Ce type de traitement peut être utilisé peu de temps après pour détendre les muscles et les détendre dans un environnement confortable. Mais avant de tester cette technique, vous devez avoir la bonne vue du médecin, car les personnes qui souffrent du cœur ne doivent pas entrer dans les saunas, de ningún tipo, parce que c'est contre-indiqué.