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Dieta Post Liposucción Luego de haberte realizado una liposucción, tu cuerpo es sometido a una enorme cantidad de estrés y además debe pasar por un proceso de recuperación donde influyen tanto las recomendaciones de tu médico como el hecho de seguir una dieta rica en nutrientes que ayuden a tu piel a sanar tanto por dentro como por fuera. Cuando hablamos de cuidarte exteriormente, queremos mantener tu piel y tejidos en su lugar y bien comprimidos para aliviar las molestias que pudieses sentir mientras pasas por tu tiempo de recuperación. Para esto se requiere el uso de fajas de compresión que permitan a tu piel respirar mientras brindan el soporte que tus músculos necesitan para sanar.  Fajas Una de las fajas de compresión post liposucción que puedes utilizar es la 1020 de la línea Powernet de Ann Chery, especialmente diseñada para este procedimiento quirúrgico, la cual brinda un soporte a todo tu cuerpo, brazos, muslos, espalda, cintura y caderas mientras deja respirar la piel, evitando las incómodas rozaduras producidas por las prendas de baja calidad que se encuentran en el mercado. Además funciona como un corrector de postura, ya que al mantener la cintura y espalda firmemente sujetas obliga a mantener un buen porte, aliviando así dolores de espalda. Todo el proceso de la escogencia de fajas post quirúrgicas debes realizarlo conjuntamente con tu médico, de manera que sea la prenda adecuada para tu situación y que puedas sacarle todo el provecho posible. Ahora que ya tienes las herramientas para cuidarte exteriormente, te mostraremos algunos alimentos esenciales para darte un boost de energía y vitaminas sin tener que seguir una dieta aburrida, llena de comida simplona y desabrida, de manera que tu cuidado interno sea el complemento perfecto para tener una recuperación exitosa. Come Sano Lo primero que debes tener en cuenta es que tu nuevo estilo de vida debe consistir en ingerir alimentos bajos en calorías y grasas saturadas. Eso no quiere decir que todos los alimentos son malos, sólo necesitas conocer mejor los nutrientes que ofrecen cada uno e ingerir los mejores. Empecemos con las mañanas, donde necesitas la mayor cantidad de energía para comenzar tu día. Puedes comer piña, sandía, melón, ya que son frutas diuréticas y llenas de vitaminas que brindan energía sin aportar grandes cantidades de azucares que se depositan en tu cuerpo. Las puedes consumir en jugos naturales, sin azucares refinadas, puedes usar stevia o splenda para endulzar los jugos, también las puedes consumir como ensaladas, combinando varias de ellas de manera que tengas un desayuno variado cada mañana, a lo cual puedes añadir yogurt griego bajo en grasas. Un té verde siempre es bueno a principio del día, puede ser negro también o agua tibia con limón y miel, todas estas infusiones activan tu metabolismo y son diuréticas, cosa muy importante a tener en cuenta luego de cualquier procedimiento quirúrgico, ya que tus tejidos están lastimados y no debes hacer fuerza de ningún tipo, entonces mantener dentro de tu dieta un té y consumir alimentos ricos en fibra son la mejor herramienta a tu disposición para evitar el estreñimiento. A media mañana, es esencial comer una fruta o un yogurt para mantener tu nivel de energía. Para tu almuerzo, tienes aún más opciones como por ejemplo pescados y carnes magras como el pollo son opciones con las que puedes jugar para hacer comidas ricas y sanas. Acompáñalos con  juegos naturales, agua de avena o té y ensaladas. Dentro del mundo de las ensaladas tienes todas las hojas verdes que contienen vitaminas necesarias para ayudar a sanar tu piel, al igual que se dijo en post anteriores y la clorofila en ellas es un añadido bien recibido por tu cuerpo. Puedes intercalar las ensaladas con sopas o cremas como la sopa de cebolla o la crema de apio que son alimentos ligeros y que sustentan durante varias horas sin necesidad de atiborrarte de comida. Añadiendo a ese paquete el zinc que ayuda mucho a recuperar y reparar tejidos, además quema grasas cosa que es muy importante en este punto de tu recuperación y mantenimiento. En caso de no encontrarlo en pastillas puedes comer trigo o hígado que son grandes portadores de esta componente. Volviendo a las comidas, para la media tarde puedes comer frutas, yogurt o una ensalada pequeña de frutas que sustente tu estómago hasta la hora de la cena donde puedes comer fajitas de pollo hechas con claras de huevo en lugar de masa de harina de trigo. Puedes emplear este último alimento de muchas maneras a lo largo del día sin miedo a probar cosas nuevas, el huevo es muy versátil y puedes combinarlo en ensaladas, sopas, cremas, como sustituto de tortillas o incluso de la harina en caso de querer hacer muffings. Luego que tengas un tiempo convirtiendo este nuevo estilo de vida en un hábito, entonces podrás jugar y experimentar aún más, combinando recetas y conociendo sabores que quizá no te atrevías a experimentar. Y a medida que tu recuperación avance podrás comenzar una rutina de  ejercicios que contribuyan a mantener tu peso, claro todo esto luego  de consultar con tu médico y que te dé el visto bueno, entonces puedes comenzar con ejercicios como caminatas suaves una semana después de tu procedimiento y gradualmente ir incrementar la  intensidad de tus actividades, esto previene la formación de coágulos sanguíneos, pero debes esperar como mínimo un mes para realizar ejercicio de alta resistencia y esfuerzo de modo que tu cuerpo tenga suficiente fuerza para soportar el esfuerzo. Ejercitate Cuando estés al cien por ciento de tus capacidades, comienza una rutina de ejercicios acorde a tu capacidad y gustos empleando otras fajas de látex que te ayudarán a sudar mucho más mientras te ejercitas. El ejercicio puede resultar ser muy aburrido cuando no sabemos que nos gusta o para que somos realmente buenos, conócete primero y de ser necesario prueba con diferentes rutinas de ejercicio como asistir al gimnasio, hacer yoga, bailar o crossfit. Dale un tiempo para saber si realmente te gusta y si no es así pasa al siguiente  y mantén tu cuerpo hidratado tomando varios vasos de agua al día, eso mantiene tu piel elástica y favorece la recuperación.   Alcohol Evita en lo posible el alcohol justo después de tu cirugía, y luego de ella consulta a tu médico sobre las cantidades que puedes ingerir,  no digo que un trago casual o una copa de vino sean totalmente prohibidos pero no pases de allí, ya que tienen calorías que son difíciles de quemar. Aléjate de los restaurantes de comida rápida, frita y azucarada, las galletas y alimentos muy procesados y con preservativos por si solos son dañinos para la salud, así que procura comer en tu casa dentro de lo posible y llevarte snacks sanos para el trabajo o a tus clases, para evitar la tentación. Conclusión Recuerda que la liposucción extrae células grasas de áreas específicas pero éstas si bien no pueden reproducirse, las restantes pueden crecer y producir aumento de peso y centímetros en las zonas donde te realizaste el procedimiento y perderías todo lo que has logrado si no mantienes una dieta moderadamente sana y realizas algún tipo de ejercicio para quemar la energía y grasa extra que siempre se deposita en las áreas más incómodas. Toma este paso como el primero hacia una vida saludable, ya pasaste por el proceso más difícil, ahora solo necesitas mantenerte y comenzar a tener un estilo de vida acorde con tus metas. Recuerda que los obstáculos te los pones tú mismo y encontrar la manera de superarlos a lo largo del trayecto es lo que te dejará las experiencias de aprendizaje más profundas.

Mejores Alimentos Post-Quirúrgicos Es importante, luego de haber pasado por una cirugía, ayudar el cuerpo a recuperarse lo antes posible para poder regresar a la rutina diaria sin ningún problema, aun cuando no tengas el mismo apetito que antes del procedimiento. Para ello es necesario seguir tanto las indicaciones del médico al pie de la letra como mantener una alimentación llena de nutrientes que ayuden a la piel y tejidos a sanar sin mayores complicaciones. De la misma manera, utilizar las prendas de compresión de tejido adecuadas, debe ser otra tarea prioritaria, por ejemplo si es una cirugía reductora de brazos y muslos, entonces necesitarás una faja de compresión que mantenga la piel firme, ayudando a aliviar las molestias que puedan surgir a lo largo de la recuperación. Claro, el proceso de escoger la prenda adecuada debe realizarse en conjunto con tu médico, quien recomendará la mejor marca y modelo para cada situación. Por ejemplo la faja postquirúrgica compression bodysuit 5008 de Ann Chery es una muy buena opción cuando se buscan prendas de compresión post operatorias de alta calidad, sus resistentes materiales hacen de las fajas Ann Chery una prenda duradera y confiable que te ayudará mientras da forma a tu cuerpo durante tu proceso de recuperación.   El Dr. Dice El Dr. Selene Parekh, MD, MBA dice que “La cirugía pone muchas exigencias en tu cuerpo. Después de la cirugía tu cuerpo debe sanar para que puedas volver a tu vida normal. Tu dieta es esencial en la recuperación después de la cirugía…” Por lo que mantener una alimentación llena de nutrientes que fortalezcan tu sistema inmune y piel es la mejor manera de acelerar tu  proceso de recuperación. Luego de haber organizado junto a tu médico la mejor dieta para ti, puedes ir adaptándola según tus propias necesidades y gustos, siempre que se mantengan dentro de los límites permitidos. Hablemos primero de los alimentos que debes tener presente, los frutos secos como el maní, avellanas y almendras son unos deliciosas y cremosos manjares que están llenos de vitamina E, un antioxidante que ayuda a fortalecer tu sistema inmunológico, que es el encargado de defenderte de virus y bacterias a los cuales eres más propenso a captar si acabas de realizarte algún procedimiento quirúrgico.  La vitamina E es muy importante para la formación de glóbulos rojos y ayuda a tu cuerpo a utilizar la Vitamina K, gracias la cual tu sangre puede coagularse. Otros alimentos llenos de Vitamina E son los aceites de maíz, germen de trigo, girasol y soya, además de ciertas semillas como las de girasol y hojas verdes como el brócoli y la espinaca, cada uno de estos alimentos los puedes mezclar y combinar de muchas maneras para proveer a tu cuerpo de esta vitamina, que mientras la ingieras de productos naturales, sin procesar, entonces no tendrás ningún riesgo de sobre dosis. En caso de usar suplementos vitamínicos debes consultar con tu médico sobre los efectos secundarios que pudiesen tener a largo plazo en tu cuerpo. Las Carnes Las carnes magras serán tus compañeras ideales ya que tienen proteínas que tu cuerpo ha perdido debido al procedimiento quirúrgico y es necesario reponerlas para ayudar con la regeneración de tejido. El pescado, pavo y pollo son las mejores opciones cuando deseas ingerir proteínas y aminoácidos,  estos los puedes acompañar con grasas naturales que son increíblemente necesarias, ya mencionamos algunas pero aquí están otras igualmente sabrosas como el aguacate, los aceites de soya y oliva brindan un rico gusto a las comidas sin opacar el sabor natural de la carne, y si los unes con las nueces entonces tendrás un espectro alimenticio aún mayor y honestamente delicioso, que además te dará las energías que necesitas para continuar con tu recuperación. Acompaña tus comidas con jugos naturales, especialmente los cítricos, grandes proveedores de vitamina C que ayuda con la producción de colágeno y protege tus células. El melón, el kiwi, mago y tomate también son grandes fuentes de vitamina C, los puedes acompañar con zanahorias que tienen vitamina K.  Aléjate del café, bebidas gaseosas de cualquier color y jugos procesados. Si deseas comer algo entre comidas, una fruta es una opción ligera, sana y llena de vitaminas, las naranjas, toronja, piña, fresas, son compañeras ideales en una alimentación balanceada tanto antes como después de cualquier procedimiento, el yogurt y los quesos como el cottage son perfectos para mezclarlos con las frutas y crear un rico snack. Hidratación Siempre debes mantener a tu cuerpo hidratado, esto le permitirá absorber todos los nutrientes de los alimentos y los medicamentos post operatorios. Otra vitamina que también es importante es la D,  la puedes obtener del sol, claro que eso no quiere decir que el siguiente día de tu operación te pondrás al sol como un pajarito en invierno, significa que debes pedir que muevan tu cama cerca de una ventana para que puedas recibir luz del día o sentarte una media hora al día cerca de una ventana para recibir el calorcito del sol sin que tu cuerpo se vuelva un sauna, unos 10 a 15 minutos al día es suficiente. Los champiñones y las zetas también son una importante fuente de vitamina D, en caso de no poder pasar mucho tiempo al sol. Además debes concentrarte en ingerir alimentos ricos en fibra que ayuden a tus movimientos intestinales, de manera que no tengas que realizar mucho esfuerzo al momento de ir al baño, ya que puede resultar perjudicial para ti, claro, esto también depende del lugar de tu cuerpo donde tuviste la intervención, pero de cualquier manera siempre es bueno tener estos alimentos en cuenta para ayudarte a partir de este momento en adelante. Ingiere granos magros como la avena, que puede ser hecha de muchas maneras y para que no aburras su sabor puedes agregarle canela, esencia de vainilla y acompañarla al igual que el yogurt, de frutas frescas. Evita la Constipación Evita las frutas deshidratadas, dejando de lado las uvas pasas que por el contrario ayudan a tener un sano movimiento intestinal, pero no comas muchas de ellas en un solo día ya que pueden tener un efecto mayor al deseado. Aléjate de la carne seca, al haber perdido toda su humedad y además ser carne vacuna, posee un alto nivel de grasas saturadas, haciendo más lento el proceso de evacuación. No comas muchas zanahoria, aunque también es una rica fuente de vitaminas debe ser consumida con cuidado, si presentas antecedentes de constipación, puesto que se utiliza muchas veces para detener las diarreas ya que regula el movimiento intestinal. Y di ¡NO! todo alimento procesado. Hace que tu cuerpo tenga que trabajar más de lo necesario para procesar todos los químicos y componentes extras que estos productos como los dulces y postres de panaderías. Muévete Ponte en movimiento cuando tu doctor te lo permita, sin exceder tus límites, de manera que evites estar en cama mucho tiempo, haciendo más lenta la recuperación. Tener movimientos moderados durante tu proceso de recuperación hará que todos los fluidos del cuerpo se muevan con normalidad y le hará saber a tu organismo que es momento de volver a ponerse en forma para seguir la rutina que tenías antes de tu operación. Recuerda que lo mejor que puedes hacer es mantener una diera saludable llena de nutrientes que devuelvan la energía y vitaminas que tu cuerpo necesita para poder ayudar a sanar ese tejido que ha estado bajo tanto estrés, un ambiente calmado también es esencial. Pide ayuda si la necesitas, no te hagas el héroe haciendo todo por tu cuenta y ¡disfruta tu nuevo cuerpo!

¿Cómo Realizar una Devolución en Ann Chery Fajas Colombianas? Al momento de comprar un artículo, el último pensamiento de viene a nuestra cabeza es el hecho de tener que regresarlo, bien sea por mal funcionamiento o porque, en el caso de las fajas colombiana de Ann Chery, nos quedaron muy pequeñas, muy grandes. Sin embargo, siempre es bueno conocer todos los detalles respecto a este proceso, sólo en caso de necesitar realmente retornar el artículo. Todas las girdle de látex colombianas que se encuentran dentro del catálogo pueden ser regresadas al vendedor en caso de tener defectos de fábrica o que la empresa se equivoque enviando una talla equivocada, pero cuando es un error por  parte del comprador, se debe seguir otro procedimiento. De acuerdo con las políticas de la empresa, no se pueden hacer cambios, pero se puede recibir el producto y darle un reembolso completo del dinero para que pueda realizar una nueva orden con el modelo que se adapte a sus necesidades. Entonces, tendrá 30 días desde el momento que llega al producto a sus manos para devolverlo y la prenda debe estar sin uso ni olores, con todas las etiquetas pegadas y en su paquete original. Todos los ítems vienen con un prepaid lablel que tiene validez total dentro de los Estados Unidos, permitiendo que el cliente pueda ir a su compañía de envío y retornar el artículo sin costo adicional. En caso de cargas internacionales entonces el cliente debe ir a su empresa de correos preferida y pagar el transporte de la prenda. Cuanto esta llega al almacén pasará por un proceso de control de calidad antes de hacer cualquier reintegro, para asegurarse que todos los puntos anteriores han sido respetados, luego que lo apruebe tomará de 3 a 5 días para devolver el dinero, sin embargo el costo de shipping no se reintegrará. Si se tiene algún problema o duda puedes comunicarte mediante el chat a tu derecha en la misma página de Ann Chery, donde serás atendido por uno de los miembros del departamento de atención al cliente, quienes te guiarán paso a paso en el proceso de devolución, tallas, modelos y la mejor prenda que funcione para ti, aun cuando desees realizar la compra fuera de los Estado Unidos.

¿Cómo Registrarme en Ann Chery Fajas Colombianas? Comprar online tiene muchas ventajas, primero puedes  adquirir productos de empresas que se dedican a vender desde Colombia por ejemplo, sin salir de la comodidad de tu hogar para realizar las compras  o si estás fuera, en el trabajo y no tienes tiempo de ir hasta las tiendas físicas para adquirir lo que necesitas entonces las compras en línea son la solución y solo debes esperar que llegue tu pedido para poder disfrutar de él. Pero, el proceso no sólo es entrar y comprar. Para poder realizar cualquier pedido es necesario registrarse para que la página pueda recoger datos importantes sobre quién realiza esa adquisición. El proceso es sencillo. Solo se necesita entrar en la página donde se desee comprar, como Ann Chery, que tienen en su página principal un botón para iniciar cesión, donde con sólo agregar tu correo y clave secreta accesas a tu cuenta y datos guardados.    Si eres un nuevo usuario, también tienes la opción de crear tu propia cuenta.      Al darle click en ese enlace, te llevará directamente a las casillas que debes llenar con tus datos para completar el registro.     Una vez terminado,  ¡puedes comenzar a comprar!  

Celebridades Ayudan a Vender desde Colombia  Waist Cinchers Los waist cincher son la nueva tendencia entre las celebridades,  logrando aumentar la ganancias de aquellos que cuyo negocio es vender desde Colombia o Estados Unidos estas prendas moldeadoras. Es una “moda” y prenda que data desde los 1800 pero que con el paso del tiempo y las mejoras dentro de la vestimenta femenina han evolucionado y ahora existen desde fajas para ejercitarse hasta para el uso diario, que no se distinguen bajo la ropa. Requiere de una estrategia de marketing creativa que logre cambiar la percepción de los más reacios para aceptar este tipo de vestuario como una verdadera ayuda para mejorar la silueta,  buscando tener esa cintura de avispa tan popular en la época victoriana y para las nuevas mamás que quieren recuperar su figura luego de tener al bebé Celebridades Impulsan Ventas Kim y Khloe Kardashian, Amber Rose, Jessica Alba, son sólo algunas de las celebridades que utilizan esta prenda para transformar sus cuerpos y crear una cintura envidiable. Algunas personas las usan para el gimnasio, como elemento esencial en su vestimenta diaria y hasta para la hora de dormir, técnica que según la propia Jessica le permitió recuperar su figura luego de tener a su bebé. Existen muchas personas que están contra el uso de estas waist cinchers o desmienten completamente el hecho de que usarlas continuamente ayudará a reducir permanentemente medidas en la cintura, como Caroline Apovian M.D profesora de medicina de la Escuela de Medicina en la Universidad de Boston y vocera de la Sociedad de la Obesidad dice que “en mi opinión, es completamente absurdo” Por  otra parte, están los que votan a favor de ellos, como Ann Chery, cuyos waist cinchers de látex estuvieron en el top seller Online en Estados Unidos por más de 40 semanas consecutivas. Mostrando así la alta calidad de los productos latinos, en especial los colombianos dentro del mercado norteamericano. Beneficios Luego de tener puesto el waist cincher,  la postura mejorará instantáneamente, ya que las fajas tienen una estructura firme para mantener la figura e impiden que te encorves cuando te sientes o agaches, por lo tanto es una gran ayuda sobre todo para las personas que tienen dolores en la espalda por tener una mala postura. Además que te dará una cintura envidiable y dependiendo del material que la faja posea entonces permitirá que se genere calor en la zona media, colaborando con la pérdida de líquido extra que muchas veces se acumula en esa sección. Consecuentemente, ayuda a elevar el autoestima de las personas que las utilizan, ya que  al verse en el espejo notan una cintura más definida y pequeña, lo cual puede resultar en una motivación para llegar a tener esa figura de manera permanente. Conclusión Todo debe ser acompañado de ejercicio constante y una dieta saludable para poder tener resultados más efectivos, ayudando  a que los cambios sean permanentes y muchos más notorios que solo dejando a la faja hacer todo el trabajo, si bien puede contribuir con la disminución del apetito debido a que presiona el estómago, no debe ser tomado como una manera de hacer dieta, sino como un co-ayudante de las mejoras en la salud.

Ann Chery Número Uno al Vender desde Colombia hacia el Mercado Internacional Ann Chery es una marca que desde sus inicios se ha preocupado por brindar la mejor calidad en sus productos y servicios a su clientela, de manera que  todas las mujeres logren sentirse mejor y más cómodas con su figura, moldeándola para tener el cuerpo que tanto desean, gracias a las diferentes fajas elaboradas en su totalidad por la marca. Fundada en Cali, Colombia y con 33 años en el mercado,  Ann Chery emplea todos los avances tecnológicos a disposición para ofrecer diseños elegantes y funcionales que se adaptan a todo tipo de cuerpo y necesidad, desde fajas post operatorio hasta las fajas originales de látex que gracias a las celebridades que suben fotos a sus redes sociales, se han popularizado entre las comunidades latinas y afro descendiente.    Número 1 en Estados Unidos y México La marca está de número uno en ventas en los Estados Unidos y México gracias a esta última faja y logró posicionarse desde hace tres años dentro del mercado internacional,  que incluye a Oriente Medio y a su vez el continente europeo, específicamente Inglaterra, España, Holanda y Francia forman parte del mercado donde se pueden encontrar estas fajas de alta calidad. El mercado internacional está abriendo las puertas a los productos colombianos y para mantener su confianza en estos, es necesario mostrar marcas como Ann Chery que permiten allanar el paso para futuras marcas que deseen posicionarse dentro del mercado internacional. Clara Riveros Gerente de Mercado de Ann Chery referente a este aspecto explica  “El consumidor cada vez más prefiere la calidad de la manufactura colombiana, siendo éste el principal atributo de nuestros productos y lo que nos ha permitido alcanzar el objetivo de posicionarnos en ventas internacionalmente. En 2015 nuestro objetivo es seguir explotando y mejorando ese proceso manual que nos hace únicos, además para posicionar el “Hecho en Colombia” que los colombianos están empezando a valorar y así poder llegar a más personas en el territorio nacional”. Los productos realizados en Colombia se están convirtiendo lentamente en elementos esenciales dentro de las necesidades de las personas, luego que prueban la alta calidad de los mismos, por lo tanto el mantener durante todos estos años esta característica inalterable, representa un voto positivo para la marca y sus productos, de manera que todos los clientes puedan experimentar la marca satisfactoriamente todas las veces que deseen.