¿Sabías que las Fajas de Compression Ann Chery son Excelentes para Aliviar el Dolor de Espalda؟

يمكن أن يظهر ألم الإسبالدا لأسباب كثيرة ، على سبيل المثال، الجلوس لعدة ساعات في المكتب أو أمام صندوق مسجل هو أحد الحالات الأكثر شهرة بين الوظائف المستقرة، وذلك لأن عضلات الإسبالدا تعاني من البقاء في موقف في كثير من الوقت وفي حالات أخرى للحصول على وضعية سيئة ثابتة.

بسبب أوقات الإجازة، هناك الكثير من العلاجات التي يمكن استخدامها للتخلص من هذه الآلام، طالما أنها كانت معتدلة ، على الرغم من أنها تتحول إلى ألم مزمن، والأكثر توصية بها هي الاستعانة بطبيب لإجراء تقييم أعمق. مشكلة.

مساج

التدليك باستخدام العلاجات الأساسية يساعد دائمًا على استرخاء العضلات المشدودة لفترة طويلة من يوم العمل. يوجد عدد من الأصول التي يمكن إنشاؤها بسهولة في المنزل.

• نظرة عامة على المنتج . إذا كان بإمكانك العمل مع زيت الطفل أو زيت الزيتون مع حشوات ملطفة في الداخل، يمكنك الانتظار لمدة أربعة أيام ويمكن أن تتجول في المنطقة بألم لمدة دقائق مع حركات دائرية.
• زيت المانزانيلا . إذا قمت بتجميع زهور مانزانيلا الجدارية في إطار محكم مع لوحة على مدار فترتين على الشمس، فستظل محمية على الإطلاق ويجب أن تسخن قليلاً قبل الاستخدام للمساعدة في تحسين النعمة.
• مواد ملتهبة . هذه المنتجات عبارة عن تجارة حرة في المزارع ويمكن استخدامها اعتمادًا على الكمية وتكرار الألم، مع نفس الحركة الدائرية التي تدور حولها الأصول، والفرق هو أن لديهم قدرة التدفئة مع الاحتكاك والتحرر لتحقيق تأثير de frio/caliente en la zona afectada.

فريو واي كالور

لا تهدف هذه التقنية إلا إلى تخفيف ألم الركبة، في حالة وجود أي ألم عضلي، فهي تسمح للعضلات بالاسترخاء والشفاء.

إذا كان عليك تطبيق ضغطة على منطقة متأثرة لعدة دقائق، لتتمكن من التراجع، فانتظر خمس دقائق حتى تمر الثلاجة بشدة، ثم قم بتطبيق ضغطة أخرى، فستكون ساخنة في نفس المنطقة لعدة دقائق أخرى. يجب إجراء هذه العملية أربع مرات وتكرارها لمدة يومين.

توصيات

بالنسبة للأشخاص الذين لديهم عمل غير مستقر، أثناء البحث عن حركة ثابتة أثناء الوقوف والتجول في المكتب، يمرون بساعات طويلة على الرصيف المغطى والعديد من المرات على طول قدمهم باستمرار في وضعية سيئة، مما يجعلهم إنها تحرشات في الإسبالدا لا تهدأ بسرعة.

نظرًا لأنه يحتاج إلى اتباع توصيات معينة لتحسين وتخليص هذه الأشخاص من الآلام الصعبة والمؤلمة.

قذف

أفضل طريقة لتحرير التوتر عندما يكون لديك روتين مجهد للغاية هو من خلال التمرين، فهو يسمح للجسم بتمديد وإرخاء العضلات التي تشد على طول اليوم. التمرين السابق واللاحق للروتينات يساعد على الحركة على العضلات وفي نفس الوقت يسمح بتحريك عضلات الملعب التي تبقى في نفس الوضعية لوقت طويل.

يمكن أن يؤدي استخدام خافضات الضغط المعدنية من Ann Chery إلى تعزيز إنتاج السعرات الحرارية في وسائط المنطقة، مما يؤدي إلى رفع المستوى، مما يساعد على تحسين المضايقات التي يمكن أن تعيشها في هذه المنطقة حتى تتمكن من قضاء الكثير من الساعات المرسلة. ليس من الضروري أن تتجاوز وقت التمرين للحصول على أفضل النتائج، حيث يمكنك أن تكون مضادًا للإنتاج وتبذل المزيد من الجهد.

تحدث مع مدربك لتعلم كيف تقوم بتمارينك بشكل صحيح دون بذل المزيد من الجهد.

تحسين الوضع

إنه أمر شائع جدًا أن النرد سهل ولكن عندما يتعين عليك تنفيذه يتم تحويله إلى مهمة كاملة. يمر الكثير من الأشخاص بوقت طويل جدًا في وضع مماثل، وهو أن لحظة الوصول إلى المتنزه هي أكثر التحرش الذي يستمر في الاحتواء.

ومع ذلك، يوجد حظر طرق مختلفة للمساعدة في إرسالها بشكل صحيح:

• استخدمي fajas كمصحح لوضعية الجسم. إذا كان من الممكن أن يؤدي ذلك إلى قدر كبير من الصعوبة في الإنشاء، فإن حيل الضغط لا تقتصر فقط على تشكيل الصفوف والعضلات والبنشيتا؛ إنه جيد جدًا لتحسين الوضعية، مما يساعد على تخفيف آلام الركبة والجلد، ويلزمك بالحفاظ على وضعية جيدة أثناء الاستخدام
• استخدم وسادة صغيرة على الجزء السفلي من الإسبالدا لتحصل على دعم إضافي في لحظة الجلوس. يمكن أن يكون هذا النوع من الأدوية متبعًا في المتاجر التي تبيع منتجات طبية وتوصية من طبيب يعرف الاحتياجات الخاصة لكل مريض للمساعدة في تحسين حالته.
• استخدم وسادة خاصة تحتوي على ما يكفي من الراحة لتكون مريحًا ومريحًا بنفس الوقت، وتجنب آلام الإسبالدا وتسمح لك بمزيد من الراحة في لحظة الجلوس وتترك الجزء السفلي من الإسبالدا.

نوتا آن شيري

يمكن استخدام التمارين الرياضية كطريقة لتخفيف آلام التزلج ومنعها ، مع ممارسة التمارين الرياضية مع خط اللاتكس أو في العمل، ولكن في أي لحظة يجب أن تتجاوز مدة الاستخدام أكثر من أربعة (4) ساعات ، بسبب الضغط العالي الذي تضعه.

هذا لا يعني أنه يجب أن يتم استخدامه مع أحد الأشخاص الذين يمتلكون بعض الوزن في الجسم. إن أسلوب الضغط الرائع مثالي لأولئك الذين لديهم ميل للتحرك كثيرًا ويمكنهم الشعور بأن الحزام يتحرك في مكانهم. تسمح القمصان في الرجال بالضغط على الحفاظ على مكانتها حتى وقت اليوم ولها حساسيات كبيرة للتعديل، وذلك بفضل الأغطية الأمامية التي تتمتع بثلاثة مستويات من الضغط، حيث تكون إحدى الأغطية غير مرئية تحت الملابس.

يمكن استخدامه مع الرسميين أو غير الرسميين دون أن يتدحرج البعض منهم، لأن التصميم العالي في الإسبالدا والالرجال لا يلبسون نفس الوقت الذي يساعد في الحفاظ على وضعية جيدة.