![Fajas Colombianas Ann Chery](http://www.annchery.us/cdn/shop/articles/post_510x.jpg?v=1463113899)
- Article published at:
- Article author: Content USA
- Article tag: Ann Chery
- Article comments count: 0
Drawer menu
يمكن أن يظهر ألم الإسبالدا لأسباب كثيرة ، على سبيل المثال، الجلوس لعدة ساعات في المكتب أو أمام صندوق مسجل هو أحد الحالات الأكثر شهرة بين الوظائف المستقرة، وذلك لأن عضلات الإسبالدا تعاني من البقاء في موقف في كثير من الوقت وفي حالات أخرى للحصول على وضعية سيئة ثابتة.
بسبب أوقات الإجازة، هناك الكثير من العلاجات التي يمكن استخدامها للتخلص من هذه الآلام، طالما أنها كانت معتدلة ، على الرغم من أنها تتحول إلى ألم مزمن، والأكثر توصية بها هي الاستعانة بطبيب لإجراء تقييم أعمق. مشكلة.
التدليك باستخدام العلاجات الأساسية يساعد دائمًا على استرخاء العضلات المشدودة لفترة طويلة من يوم العمل. يوجد عدد من الأصول التي يمكن إنشاؤها بسهولة في المنزل.
لا تهدف هذه التقنية إلا إلى تخفيف ألم الركبة، في حالة وجود أي ألم عضلي، فهي تسمح للعضلات بالاسترخاء والشفاء.
إذا كان عليك تطبيق ضغطة على منطقة متأثرة لعدة دقائق، لتتمكن من التراجع، فانتظر خمس دقائق حتى تمر الثلاجة بشدة، ثم قم بتطبيق ضغطة أخرى، فستكون ساخنة في نفس المنطقة لعدة دقائق أخرى. يجب إجراء هذه العملية أربع مرات وتكرارها لمدة يومين.
بالنسبة للأشخاص الذين لديهم عمل غير مستقر، أثناء البحث عن حركة ثابتة أثناء الوقوف والتجول في المكتب، يمرون بساعات طويلة على الرصيف المغطى والعديد من المرات على طول قدمهم باستمرار في وضعية سيئة، مما يجعلهم إنها تحرشات في الإسبالدا لا تهدأ بسرعة.
نظرًا لأنه يحتاج إلى اتباع توصيات معينة لتحسين وتخليص هذه الأشخاص من الآلام الصعبة والمؤلمة.
أفضل طريقة لتحرير التوتر عندما يكون لديك روتين مجهد للغاية هو من خلال التمرين، فهو يسمح للجسم بتمديد وإرخاء العضلات التي تشد على طول اليوم. التمرين السابق واللاحق للروتينات يساعد على الحركة على العضلات وفي نفس الوقت يسمح بتحريك عضلات الملعب التي تبقى في نفس الوضعية لوقت طويل.
يمكن أن يؤدي استخدام خافضات الضغط المعدنية من Ann Chery إلى تعزيز إنتاج السعرات الحرارية في وسائط المنطقة، مما يؤدي إلى رفع المستوى، مما يساعد على تحسين المضايقات التي يمكن أن تعيشها في هذه المنطقة حتى تتمكن من قضاء الكثير من الساعات المرسلة. ليس من الضروري أن تتجاوز وقت التمرين للحصول على أفضل النتائج، حيث يمكنك أن تكون مضادًا للإنتاج وتبذل المزيد من الجهد.
تحدث مع مدربك لتعلم كيف تقوم بتمارينك بشكل صحيح دون بذل المزيد من الجهد.
إنه أمر شائع جدًا أن النرد سهل ولكن عندما يتعين عليك تنفيذه يتم تحويله إلى مهمة كاملة. يمر الكثير من الأشخاص بوقت طويل جدًا في وضع مماثل، وهو أن لحظة الوصول إلى المتنزه هي أكثر التحرش الذي يستمر في الاحتواء.
ومع ذلك، يوجد حظر طرق مختلفة للمساعدة في إرسالها بشكل صحيح:
يمكن استخدام التمارين الرياضية كطريقة لتخفيف آلام التزلج ومنعها ، مع ممارسة التمارين الرياضية مع خط اللاتكس أو في العمل، ولكن في أي لحظة يجب أن تتجاوز مدة الاستخدام أكثر من أربعة (4) ساعات ، بسبب الضغط العالي الذي تضعه.
هذا لا يعني أنه يجب أن يتم استخدامه مع أحد الأشخاص الذين يمتلكون بعض الوزن في الجسم. إن أسلوب الضغط الرائع مثالي لأولئك الذين لديهم ميل للتحرك كثيرًا ويمكنهم الشعور بأن الحزام يتحرك في مكانهم. تسمح القمصان في الرجال بالضغط على الحفاظ على مكانتها حتى وقت اليوم ولها حساسيات كبيرة للتعديل، وذلك بفضل الأغطية الأمامية التي تتمتع بثلاثة مستويات من الضغط، حيث تكون إحدى الأغطية غير مرئية تحت الملابس.
يمكن استخدامه مع الرسميين أو غير الرسميين دون أن يتدحرج البعض منهم، لأن التصميم العالي في الإسبالدا والالرجال لا يلبسون نفس الوقت الذي يساعد في الحفاظ على وضعية جيدة.